Mieux manger,
pour de bon
Vous voulez améliorer votre alimentation sans frustration et adopter des habitudes saines qui durent ? Je vous accompagne avec des conseils nutritionnels personnalisés, adaptés à votre mode de vie.
Que votre objectif soit de retrouver de l’énergie, de perdre du poids durablement, de mieux gérer un diabète, d’adapter votre alimentation pendant une grossesse, d’adopter un régime végétarien ou végétalien, ou encore d’améliorer vos performances sportives, j’ai les solutions pour vous.
Avec des recommandations basées sur la science, des idées de repas équilibrés et des astuces concrètes et faciles à mettre en place, bien manger devient simple et naturel. Ensemble, créons des habitudes durables qui vous ressemblent et qui vous font du bien.
À propos de moi
J’ai connu l’obésité, les régimes à répétition, les règles que l’on suit un temps, puis qu’on abandonne. J’ai connu la culpabilité dès qu’on sort du cadre, les efforts qui s’accumulent sans résultats durables, et ce sentiment tenace que l'on y arrivera jamais. Je sais désormais qu'il existe une autre façon de faire. Une façon plus douce, plus respectueuse, sans contrôle permanent ni pression.
En tant que diététicienne diplômée, je m’appuie autant sur mon expérience personnelle que sur des bases solides et scientifiques pour vous accompagner avec clarté, bienveillance et simplicité. Mon objectif ? Vous guider à retrouver un équilibre qui vous ressemble, sans culpabilité, en respectant votre rythme et votre mode de vie.
Un accompagnement sur-mesure
Que vous cherchiez un suivi régulier pour ancrer de nouvelles habitudes ou des conseils ciblés pour une situation précise, je vous aide à trouver l’équilibre qui vous correspond.
Un accompagnement sur le long terme vous permet de transformer votre alimentation en douceur, d’améliorer votre relation à la nourriture et votre bien-être, dans le but d’atteindre vos objectifs sans frustration.
Besoin d’un éclairage ponctuel ? Une consultation unique suffit parfois à vous donner des repères clairs, notamment en cas de grossesse, ménopause ou transition vers une alimentation végétarienne, végétalienne ou sans gluten.
Domaines d’expertise
Perte de poids
Sportifs
Gagnez du temps et simplifiez vos repas
Témoignages
Grâce à Shanel, j’ai enfin trouvé un équilibre dans mon alimentation végétarienne. Je me sens mieux dans mon corps, j’ai plus d’énergie, et ma santé s’en ressent .
Sarah, 34 ans, Sportive végétarienne
Je croyais qu’avec un diabète de type 2, je devais dire adieu à tout ce que j’aimais manger. Shanel m’a prouvé le contraire. Aujourd’hui, ma glycémie est plus stable, je me régale à nouveau, sans culpabilité.
Claude, 61 ans, diabétique
Je suis coach sportif, et les conseils de Shanel sont parmi les plus pertinents que j’aie reçus. Elle est professionnelle, bienveillante, et très claire. Dès la première séance, je me suis senti en confiance. Je la recommande les yeux fermés.
Vincent, 36, ans, Coach sportif
Les repas avec mes enfants étaient un vrai casse-tête. Avec les astuces toutes simples de Shanel, j’arrive à leur faire manger des légumes et ils acceptent de goûter à tout. Les repas sont redevenus un vrai moment de plaisir en famille.
Élodie, 36 ans, maman de deux enfants
Une question ?
Envoyez-moi un message, je vous répondrai sous 48 heures.
Design et illustration du site par Joan Herlinger